Кинетический код - инновация на стыке психологии и биомеханики

В период хаоса и нестабильности человек сталкивается с запредельным стрессом: риск потери работы, кредиты, негативные новостные заголовки, потеря близких, разводы, высокий уровень конкуренции, ответственности, информационная перегрузка, не говоря уже о войнах, природных катаклизмах и других глобальных процессах. На этом фоне растет тревога, стресс становится неотъемлемой частью жизни, а с ними и хроническая боль в шее, плечах и спине.

Как это связано?

Для начала ответим на вопрос:
"Что такое стресс и почему он "застывает" в теле"?

Вы замечали, что перед важным разговором или в момент испуга плечи автоматически тянуться к ушам? Это древнейший механизм выживания, который в момент опасности защищает самые уязвимые части: голову, шею и грудь. В современных условиях он перестал быть актуальным, но остался частью биологических настроек.

Когда человек сталкивается со стрессом — будь то реальная угроза или глубокое внутреннее переживание (развод, увольнение, смерть близкого, расставание, смена места жительства или работы и т.д.) — мозг отдает команду "Опасность!"
Включается гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система: выделяются кортизол и адреналин, — которые готовят тело к бегству или драке.

— Тонус ключевых мышц (шея, плечи, спина, кисти и икры) повышается для быстрого реагирования;
— Кровоток перераспределяется от внутренних органов к скелетным мышцам;
— Дыхание становится частым и поверхностным;
— Пульс учащается.

Реакция стресса может идти двумя путями: эустресс и дистресс.

Эустресс позволяет улучшить продуктивность, повысить выносливость и мобилизует резервы организма. Тот же эффект несут спорт, физиопроцедуры, закаливание, лечебное голодание и т.д.

Дистресс напротив истощает ресурсы и ведет к физическому, психическому истощению и срыву и возникает при чрезмерном или длительном внешнем воздействии, с которым тело не может справиться.

Если реакция стресса не находит выхода через привычные механизмы действия, то под воздействием гормонального "коктейля" мышцы продолжают сохранять напряжение, которое со временем становится хроническим.

"Зажим" постепенно приводит к ухудшению кровотока и лимфотока в зонах-мишенях, уплотнению фасциальной ткани, снижению амортизационных свойств позвоночника, а из-за этого к ухудшению питания дисков во время ходьбы, потере их эластичности и формированию сначала протрузии, а потом грыжи. Нервная система "переобучается" и поддерживает высокий тонус мышц, потому что считает его новой нормой, именно поэтому привычные способы расслабления в виде массажа и растяжки не помогают или дают временный эффект.

Многолетний опыт работы реабилитологом и психологом позволил мне найти способ работать с проблемой на всех уровнях:

— биомеханическом (видеть "слабое" звено в миофасциальной цепи, ведущее к проблеме);
— тканевом (найти напряженные участки фасции, фиксирующие неверный механизм движения);
— эмоциональном (определить невыраженные эмоции, которые оставаясь в теле, поддерживают блок)
— психологическом (обнаружить внешние или внутренние психические факторы, сформировавшие и подпитывающие это напряжение).

Все элементы во время первичной диагностики на высокоточном оборудовании собираются в комплексную картину, а затем составляется индивидуальный план лечения и коррекции, которая сочетает в себе кинезио, телесную и когнитивную терапию.

В процессе занятий через движение происходит перезагрузка нервной системы и сброс "эмоционального архива", система переформатируется, возвращаясь к базовым "здоровым" настройкам.

В результате, положение тела и тонус мышц меняется, а мозг получает команду "опасность миновала", позволяя ему расслабиться и выделить ресурсы на восстановление.

"Кинетический код" эффективен и как самостоятельный курс реабилитации, так и в качестве важного дополнения к основному лечению проблем с области шеи, плеч, лопаток, спины и таза.